Eiernudeln mit Spiegelei
Zutaten für 4 Personen:
Salz
400 g chinesische Eiernudeln
250 g Karotten…
Meeres Überraschung
Zutaten für 4 Personen:
250 g parboiled Reis
400 ml Tomatensaft
400 g tiefgefrorenes Fischfilet
3 Eßl. Zitronensaft
Salz
600 …
Tischlein deck dich
Gemüse kommt leider oft zu kurz, besonders wenn die Zeit knapp ist. Das muß nicht sein. Tiefgefrorenes Gemüse können Sie …
Kerniger Obstsalat
Zutaten für 1 Schulkind:
1 kleine Orange
3 Kurpflaumen
1/2 mittelgroßer Apfel (Delicious)
2 Eßl. kernige Hoferflocken
1 Teel. Leinsamen…
Bärentaler
Wer gerne nascht, kommt mit diesen gehaltvollen Leckereien auf seine Kosten. Sie sind nicht nur ein ideales Schulfrühstück, sondern schmecken …
Wärmeflasche
Wärmeflasche
Wer nach dem Schwimmen richtig bibbert, wird mit diesem Punsch wieder warm.
Zutaten für 1/4 l:
1 Stückchen Vanilleschote…
Superman
Superman
Wer Kraftsport treibt und »Muckis« haben möchte, darf ab und zu einen Eiweiß-Drink schlürfen.
Zutaten für 150 ml:
1/8 …
Schwitzkasten
Schwitzkasten
Trinken ist unbedingt wichtig. An heißen Tagen, während und nach schweißtreibenden sportlichen Aktivitäten füllt dieses Getränk verlorene Flüssigkeil und …
Brot am Spieß
Brot am Spieß
Spielerisch und bequem ist diese Variante: etwas für eßfaule Kinder!
Zulaten_für 1 Schulkind:
1 große Scheibe Vollkombrot…
Das Ideal-Brot
Schulbrote sind immer noch das beste: Vollkorn liefert den Löwenanteil an Kohlenhydraten, Butter oder ungehärtete Margarine etwas Fett und der …