Heitt orochiette í bauna og tómatsósu
4 Skammtar • 478 kcal / 1999 kJ, 20 g E, 7 g F, 82 g KH pro skammtur
INNIHALDI
2 Laukur
2 Hvítlauksgeirar
2 Msk repjuolía
600 g niðursoðinn tómatbita
240 g Canellini baunir í dós
2 Tl Harissa (FP)
2 Prisen Chiliflocken
4 Tómaturinn
1 Msk sykur
2 Teskeið af salti
2 Msk sítrónusafi
2 Msp. Nellikur á jörðu niðri
400 g Orecchiette
Undirbúningstími:
það. 15 Fundargerð (auk eldunartíma)
Afhýðið og saxið lauk og hvítlauk fínt. Hitið olíuna í húðuðum potti og sauð laukinn og hvítlaukinn þar til hann er gegnsær. tómatar, tæmd baunir, Harissa, Chiliflocken, Tómatpúrra, hunang, salt, Bætið sítrónusafa og neguldufti saman við og blandið vel saman. Orecchiette og 400 Bætið ml af vatni við, Láttu allt sjóða og með lokinu lokað og við meðalhita 10 Látið malla í nokkrar mínútur. Hugsanlega bæta aðeins meira vatni við.
Hrærið einu sinni áður en það er borið fram. Hver líkar það skárra, getur bara bætt við fleiri chilliflögum eða harissa í réttinn.