Pane allo spiedo
Questa variante è giocosa e comoda: qualcosa per i bambini pigri!
Indennità_per 1 Scolaretta:
1 grossa fetta di pane integrale
1 Essl. Maggiordomo (di 15 g)
1 Essl. Formaggio spalmabile alle erbe
3-4 ravanello
1 di 2 fetta di cetriolo spessa cm
1 Fetta di prosciutto di tacchino
2 Cubo di Gouda
1 Schaschlikspieß
Ci vuole un po' di tempo per i fanelli
Di: 2000 kJ / 480 kcal
20 g di proteine – 30 g di grasso
31 g di carboidrati
Tempo di preparazione: di 15 Minuti
1. Spennellare il pane integrale con il burro e la crema di formaggio. Dimezzare la fetta, piegare le metà insieme e dividere in quattro pezzi.
2.Pulite e lavate i ravanelli. Tagliare la fetta di cetriolo e il prosciutto di tacchino. I pezzi di cetriolo ciascuno con 1/2 Avvolgere una fetta di prosciutto di tacchino.
3.I pezzi di pane, i ravanelli, adagiare alternativamente i cubetti di formaggio e le fette di cetriolo su uno spiedino lungo da kebab.
4. Metti lo spiedino in un sacchetto per la colazione e trasportalo idealmente in un tubo di plastica per la spedizione.
Mancia!
Per i più golosi, lo spiedino può consistere in pezzi di frutta e pane integrale con burro di carote o burro di noci. I bambini magri possono anche sgranocchiare fughe secche dallo spiedo. Ma non dimenticare mai il pane!