Brood aan spiesjes
Deze variant is speels en comfortabel: iets voor luie kinderen!
Allowances_for 1 Schoolkind:
1 grote sneetje heel brood
1 Eßl. Butler (over 15 g)
1 Eßl. Roomkaas met kruiden
3-4 radijs
1 over 2 cm dikke plak komkommer
1 Plakje kalkoenham
2 Kubus van Gouda
1 Schaschlikspieß
Kost wat tijd voor kneu
Over: 2000 kJ / 480 kcal
20 g eiwit – 30 g vet
31 g koolhydraten
Voorbereidingstijd: over 15 Minuten
1. Bestrijk het volkorenbrood met de boter en roomkaas. Halveer de plak, vouw de helften samen en verdeel ze in vier stukken.
2.Maak de radijsjes schoon en was ze. Snijd het plakje komkommer en kalkoenham erdoor. De komkommerstukjes elk met 1/2 Wikkel een plakje kalkoenham in.
3.De stukjes brood, de radijsjes, Leg afwisselend de kaasblokjes en de plakjes komkommer op een lange kebabspies.
4. Doe de spies in een ontbijtzak en vervoer hem idealiter in een plastic verzendkoker.
Tip!
Voor zoetekauwen kan de spies bestaan uit stukjes fruit en volkorenbrood met wortelboter of notenboter. Dunne kinderen kunnen ook aan droge ontsnappingen van het spit knabbelen. Maar vergeet nooit het brood!