Chleb na szpikulcu
Ten wariant jest zabawny i wygodny: coś dla leniwych dzieci!
Allowances_for 1 Szkolne dziecko:
1 duża kromka całego chleba
1 Eßl. Lokaj (o 15 sol)
1 Eßl. Serek śmietankowy z ziołami
3-4 rzodkiewka
1 o 2 plasterek ogórka o grubości cm
1 Kawałek szynki z indyka
2 Kostka Gouda
1 Schaschlikspieß
Zajmuje trochę czasu na linnet
O: 2000 kJ / 480 kcal
20 g białka – 30 g tłuszczu
31 g węglowodanów
Czas przygotowania: o 15 Minuty
1. Chleb razowy posmaruj masłem i serkiem. Przekrój plasterek na pół, złóż połówki i podziel na cztery części.
2.Oczyść i umyj rzodkiewki. Pokrój plasterek ogórka i szynkę z indyka. Kawałki ogórka, każdy z? 1/2 Zawiń plaster szynki z indyka.
3.Kawałki chleba, rzodkiewki, Na długim szpikulcu do kebabu układać na przemian kostki sera i plastry ogórka.
4. Włóż szpikulec do torby śniadaniowej i najlepiej przetransportuj go w plastikowej tubie wysyłkowej.
Wskazówka!
Dla lubiących słodycze szaszłyk może składać się z kawałków owoców i razowego chleba z masłem marchewkowym lub orzechowym. Szczupłe dzieci mogą również skubać suche ucieczki z rożna. Ale nigdy nie zapomnij o chlebie!