A chi piace fare un pisolino, ottiene i suoi soldi con queste prelibatezze sostanziali. Non sono solo una colazione scolastica ideale, ma buono anche nel pomeriggio – invece di gelato e torta!
Questa barra ti rende forte come un orso e ha un buon sapore per i piccoli orsi. Perché? l'inzuppato, Il grano macinato contiene molte preziose vitamine e minerali e ha un sapore piacevolmente dolce con mandorle e datteri!
Ingredienti per circa 15 Morto:
2 albicocche secche
150 g farina integrale
100 ml appena spremuto
succo d'arancia
50 g di mandorle non pelate
100 g date
30 Wafer integrali di circa 10 cm
Un gioco da ragazzi per i fanelli
A 15 Pezzi per pezzo circa: 320 kJ / 76 kcal
2 g di proteine 2 g di grasso
12 g di carboidrati
Tempo di ammollo: su Nachf
Tempo di preparazione: eiwa 15 Minuti
1. Lavare le albicocche e tagliarle a cubetti molto fini. Mettere a bagno per una notte con il grano schiacciato e il succo d'arancia.
2. Frullare finemente il grano e le albicocche con il frullatore a immersione.
3. Portare a bollore le mandorle in un pentolino con acqua, Scolare e sciacquare con acqua fredda. Quindi premilo fuori dal guscio. Pietra le date.
4. Aggiungere le mandorle e i datteri alla purea di cereali e albicocche. Frullate con il frullatore a immersione per tanto tempo, fino a quando la massa è cremosa.
5. Stendere la massa con un cucchiaio 15 Distribuire wafer. Con ogni 1 Coprire e spremere la cialda, fino a quando il ripieno è distribuito uniformemente tra le cialde. Si conservano per circa in frigorifero 2 settimane.