Vem gillar att ta sig en tupplur, får sina pengar med dessa stora delikatesser. De är inte bara en idealisk skolfrukost, men smakar också gott på eftermiddagen – istället för glass och tårta!
Denna bar gör dig stark som en björn och smakar bra för små björnar. Varför? Den blötlagda, Jordkorn innehåller många värdefulla vitaminer och mineraler och smakar behagligt sött med mandel och dadlar!
Ingredienser i ungefär 15 Död:
2 torkade aprikoser
150 g fullkornsmjöl
100 ml nypressad
apelsinjuice
50 g oskalade mandlar
100 g datum
30 Fullkornskivor runt 10 cm ∅
Barnlek för linnets
På 15 Bitar per bit ungefär: 320 kJ / 76 kcal
2 g protein 2 g fett
12 g kolhydrater
Blötläggningstid: om Nachf
Förberedelsetid: eiwa 15 Minuter
1. Die Aprikosen waschen und sehr fein würfeln. Blötlägg över natten med krossat vete och apelsinjuice.
2. Den Schrot und die Aprikosen mit dem Pürierstab fein pürieren.
3. Koka mandlarna i en kastrull med vatten, Töm och skölj med kallt vatten. Tryck sedan ut det från skalet. Sten datumen.
4. Tillsätt mandlarna och dadlarna till flingan och aprikospuréen. Puree med stavmixern så länge, tills massan är krämig.
5. Sprid massan med en sked 15 Distribuera skivor. Med varje 1 Täck och nyp plattan, tills fyllningen fördelas jämnt mellan skivorna. De förvaras ungefär i kylskåpet 2 Veckor.