Som liker å lure, får pengene sine verdt med disse betydelige delikatessene. De er ikke bare en ideell skolefrokost, men smaker også godt på ettermiddagen – i stedet for is og kake!
Denne baren gjør deg sterk som bjørn og smaker godt til små bjørner. Hvorfor? Den gjennomvåt, Malet korn inneholder mange verdifulle vitaminer og mineraler og smaker behagelig søtt med mandler og dadler!
Ingredienser i omtrent 15 Død:
2 tørkede aprikoser
150 g full hvetemel
100 ml ferskpresset
appelsinjuice
50 g ikke-skrelte mandler
100 g datoer
30 Fullkornplater på rundt 10 cm ∅
Barnespill for linnets
På 15 Brikker per stykke ca.: 320 kJ/76 kcal
2 g protein 2 g fett
12 g karbohydrater
Soaking time: om Nachf
Forberedelsestid: eiwa 15 Minutter
1. Vask aprikosene og del dem veldig fint. Soak over natten med knust hvete og appelsinjuice.
2. Purér gryn og aprikosene fint med stavmikseren.
3. Kok mandlene i en kjele med vann, Tøm og skyll med kaldt vann. Trykk den deretter ut av skallet. Stein dadlene.
4. Tilsett mandlene og dadlene i frokostblandingen og aprikospuréen. Pureer med stavmikser så lenge, til massen er kremaktig.
5. Spre massen med en skje 15 Distribuer vafler. Med hver 1 Dekk til og klem på waferen, til fyllet er jevnt fordelt mellom oblatene. De oppbevares omtrent i kjøleskapet 2 Uker.