eldflaug
Þessi blanda er létt, örvandi og langvarandi. Svo rétt fyrir feit börn, sem komast ekki af stað á morgnana.
innihaldsefni fyrir 200 ml:
1/2 Jónagold litli (um 50 g)
25 g rúm tímabilsins_
1/8 l Bullermilch
1/2 Eßl, sætt hafþyrnsalt
1 Á veginum. gul hörfræ
Fyrir plúbbað fólk
Um það bil: 440 kJ/100 kcal
6g prótein 3g fita 13g kolvetni
• Undirbúningstími: um 5 Fundargerð
1. Þvoið hálft eplið, Nudda þurrt, afhýða, fjórðungur og skera út kjarnahlífina. Þvoið og hreinsið berin.
2. Eplahverfin, berin, Maukið súrmjólkina og hafþyrlusafa í hrærivél, þar til blandan er froðukennd.
3. Hellið mjólkurblöndunni í glasið og stráið línfræinu yfir.
Ábending!
Sjóþyrnisafa er hægt að sætta í mismiklum mæli. Þess vegna, ef nauðsyn krefur, sætu drykkinn með smá hunangi.