Prótein eins og betlari!
Eggjahvítur ættu aðeins að vera til 15% gera upp orkuöflun sína. Es sollte nicht …
Matreiðsluuppskriftir og bökunaruppskriftir
Uppskriftir fyrir matreiðslu og bakstur
Prótein eins og betlari!
Eggjahvítur ættu aðeins að vera til 15% gera upp orkuöflun sína. Es sollte nicht …
Feitt eins og bóndi …
30-35% Fita ætti að vera matur skólabarna. Dabei darf etwa die Hälfte aus …
Kolvetni eins og kóngafólk …
Yfir helmingur daglegs magns kaloría, nefnilega 50-55%, sollte Ihr Kind in Form von Kohlenhydraten …
Þrjú orkuframleiðandi byggingarefni
Að borða hollt mataræði skiptir líka sköpum, in welchem Verhältnis sich die Energie auf die drei Baustoffe …
Fullt af litlum orkuskotum á réttum tíma
„Fullur magi líkar ekki við nám“ segja þeir – réttilega. Wer dieimal pro …
„Næringarþéttleiki“ skiptir sköpum
Það er ekki áhugalaust, hvort barnið þitt geti „fyllt sig“ af orku í formi glúkósa eða ferskt kornmúslí. Denn …
Orka í langan dag
Börnin okkar þurfa orku, það er kaloríur, og ags ekki bara til að þvælast fyrir. Ihr Körper …
Aðalmálið: hvatinn
Hvað og hvernig börnin okkar ættu að borða, er reyndar skýr. Að fá réttan mat, ist …
Hvað er að núna, hefur afleiðingar seinna
Það sem skólabörnin okkar borða og drekka í dag, hat sich in den letzten Jahren …
Rétt næring fyrir daglegt skólalíf
Skólabarninu er aðallega ögrað andlega og tilfinningalega. Líkamleg hreyfing hefur tilhneigingu til að minnka. Die Pausen …