Tri stavebné materiály na výrobu energie
Zdravé stravovanie je tiež zásadné, v akom vzťahu je energia k proteínu troch stavebných materiálov, Sacharidy a kožušina distribuované. Tieto tri základné látky sú menovite dodávatelia energie: Sacharidy a bielkoviny poskytujú okolo 4 Kalórie na gram, Tuk naopak celý 9 Kalórie!