Chlieb na špíz
Tento variant je hravý a pohodlný: niečo pre lenivé deti!
Príspevky_ za 1 Školské dieťa:
1 veľký krajec celého chleba
1 Eßl. Butler (o 15 g)
1 Eßl. Smotanový syr s bylinkami
3-4 reďkovka
1 o 2 cm hrubý plátok uhorky
1 Plátok morčacej šunky
2 Kocka z Goudy
1 Schaschlikspieß
Trvá určitý čas linnetom
O: 2000 kJ / 480 kcal
20 g bielkovín – 30 g tuku
31 g sacharidov
Čas prípravy: o 15 Zápisnice
1. Celozrnný chlieb potrieme maslom a tvarohom. Plátok rozpolíme, polovice poskladáme k sebe a rozdelíme na štyri kúsky.
2.Reďkovky očistite a umyte. Prerežte cez plátok uhorky a morčaciu šunku. Kusy uhorky každý s 1/2 Zabaľte plátok morčacej šunky.
3.Kúsky chleba, reďkovky, striedavo ukladajte kocky syra a plátky uhorky na dlhý kebabový špíz.
4. Vložte špíz do raňajkového vrecka a ideálne ho prepravte v plastovej prepravnej trubici.
Tip!
Pre tých, ktorí majú chuť na sladké, môže špíz pozostávať z kúskov ovocia a celozrnného chleba s mrkvovým maslom alebo orechovým maslom. Tenké deti môžu tiež okusovať suché úniky z rožňa. Nikdy však nezabudnite na chlieb!