Energia per una lunga giornata
I nostri figli hanno bisogno di energia, cioè calorie, e non solo per sfogarsi. Il tuo corpo ha bisogno di carburante per vivere – e soprattutto crescere. quindi avere 10-1 2i bambini di un anno hanno un fabbisogno calorico simile a quello degli adulti, anche se sono più piccoli. Alla pagina 5 mostra una panoramica, come si sviluppa il fabbisogno energetico di tuo figlio.
Questo bisogno varia a seconda dell'attività fisica. È un piccolo Zoppeiphilipp?, che ogni giorno pedala anche per pochi chilometri fino a scuola ed è un appassionato calciatore, poi ha bisogno fino a tutti i giorni 500 Calorie in più del suo compagno di classe, chi è calmo ed equilibrato, prende l'autobus per andare a scuola e legge o guarda la TV nel tempo libero. La maggior parte dei bambini di questa età è guidata dal proprio istinto sano quando si tratta di comportamento alimentare. Eppure mostra i gruppi del sotto- e bambini in età scolare in sovrappeso, che non tutti hanno questo appetito naturale. Allora va bene, se riconosci questi problemi in tempo utile e li correggi senza dare nell'occhio. Maggiori informazioni su questo a pagina 20. Il peso di tuo figlio dovrebbe sempre essere la base delle tue considerazioni. Oggi non c'è più distinzione tra maschi e femmine - la sola taglia determina un peso corporeo ragionevole reasonable. La gamma dei chili consigliati tiene conto anche del diverso fisico. Se il peso del tuo bambino è al di fuori dei valori mostrati nell'illustrazione adiacente, è ora, fare qualcosa. Parlane con il tuo pediatra.