Energie voor een lange dag

Energie voor een lange dag

Onze kinderen hebben energie nodig, dat wil zeggen, calorieën, en ags niet alleen om rond te ravotten. Je lichaam heeft brandstof nodig om te leven – en vooral om te groeien. Daarom hebben 10-1 2jarigen hebben een vergelijkbare caloriebehoefte als wij volwassenen, hoewel ze kleiner zijn. Op pagina 5 toont een overzicht, hoe de energiebehoefte van uw kind zich ontwikkelt.

Deze behoefte fluctueert afhankelijk van fysieke activiteit. Is het een kleine Zoppeiphilipp?, die ook elke dag een paar kilometer naar school fietst en een gepassioneerd voetballer is, dan heeft hij tot elke dag nodig 500 Calorieën meer dan zijn klasgenoot, die kalm en evenwichtig is, neemt de bus naar school en leest of kijkt tv in zijn vrije tijd. De meeste kinderen van deze leeftijd worden geleid door gezonde instincten als het gaat om eetgedrag. Maar laat de groepen van onder zien- en te zware schoolkinderen, dat ze niet allemaal deze natuurlijke eetlust hebben. Dan is het goed, als u deze problemen tijdig herkent en onopvallend oplost. Meer hierover op pagina 20. Het gewicht van uw kind moet altijd de basis zijn voor uw overwegingen. Tegenwoordig wordt er geen onderscheid meer gemaakt tussen jongens en meisjes - alleen de grootte bepaalt een redelijk lichaamsgewicht. Bij het bereik van aanbevolen kilo's wordt ook rekening gehouden met de verschillende lichaamsbouw. Als het gewicht van uw kind buiten de waarden van de afbeelding hiernaast valt, het is tijd, iets doen. Bespreek dit met uw kinderarts.

Laat een antwoord achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd *