Sem finnst gaman að blunda, fær peningana sína virði með þessum verulegu kræsingum. Þeir eru ekki bara tilvalinn skólamorgunverður, en bragðast líka vel seinnipartinn – í staðinn fyrir ís og köku!
Þessi bar gerir þig sterkan sem björn og smakkast vel á litla birni. Hvers vegna? The liggja í bleyti, Malað korn inniheldur mörg dýrmæt vítamín og steinefni og bragðast skemmtilega sætt með möndlum og döðlum!
Innihaldsefni í um það bil 15 Dauður:
2 þurrkaðar apríkósur
150 g heilhveiti máltíð
100 ml nýpressaður
appelsínusafi
50 g óafhýddar möndlur
100 g dagsetningar
30 Heilkornblöðrur um það bil 10 cm ∅
Barnaleikur fyrir línur
Kl 15 Bitar á stykkið u.þ.b.: 320 kJ / 76 kcal
2 g prótein 2 g af fitu
12 g af kolvetnum
Liggja í bleyti: um Nachf
Undirbúningstími: eiwa 15 Fundargerð
1. Þvoið apríkósurnar og sneiðið mjög fínt. Leggið í bleyti yfir nótt með mulið hveiti og appelsínusafa.
2. Maukið molann og apríkósurnar fínt með handblöndunartækinu.
3. Láttu möndlurnar sjóða í potti með vatni, Tæmdu og skolaðu með köldu vatni. Ýttu því síðan úr skelinni. Steinaðu döðlurnar.
4. Bætið möndlunum og döðlunum út í morgunkornið og apríkósu maukið. Maukið með handblöndunartækinu svo lengi, þar til massinn er rjómalögaður.
5. Dreifðu massanum með skeið 15 Dreifðu oblátum. Með hverju 1 Lokið og kreistið oblátið, þar til fyllingin dreifist jafnt á milli obláta. Þeir geyma í um það bil í kæli 2 Vikur.