Pan en brocheta
Esta variante es lúdica y cómoda.: algo para niños perezosos!
Allowances_for 1 Niño de la escuela:
1 rebanada grande de pan integral
1 Eßl. Mayordomo (acerca de 15 gramo)
1 Eßl. Queso crema con hierbas
3-4 rábano
1 acerca de 2 rodaja de pepino de cm de grosor
1 Rebanada de jamón de pavo
2 Cubo de Gouda
1 Schaschlikspieß
Toma algo de tiempo para los pardillos
Acerca de: 2000 kJ / 480 kcal
20 g de proteína – 30 g de grasa
31 g de carbohidratos
Tiempo de preparación: acerca de 15 Minutos
1. Unte el pan integral con la mantequilla y el queso crema.. Reducir a la mitad la rebanada, Dobla las mitades juntas y divídelas en cuatro partes..
2.Limpiar y lavar los rábanos. Cortar la rodaja de pepino y el jamón de pavo.. Los trozos de pepino cada uno con 1/2 Envuelva una loncha de jamón de pavo.
3.Los pedazos de pan, los rábanos, coloque alternativamente los cubitos de queso y las rodajas de pepino en una brocheta larga de kebab.
4. Coloque la brocheta en una bolsa de desayuno e idealmente transpórtela en un tubo de envío de plástico.
Consejo!
Para los golosos, la brocheta puede consistir en trozos de fruta y pan integral con mantequilla de zanahoria o mantequilla de nueces.. Los niños delgados también pueden mordisquear los escapes secos del asador.. Pero nunca olvides el pan!