Arteriosclerosis ya?
Los hallazgos alarmantes se han incrementado recientemente, especialmente de los EE. UU., a través de depósitos en las arterias incluso en niños. Una enfermedad cardiovascular posterior parece estar planificada de antemano para estos niños.. Qué hacer?
• Si un miembro de la familia sufre de arterioesclerosis o un nivel elevado de lípidos en sangre, debe controlar los valores sanguíneos de su hijo lo antes posible. Los niveles de colesterol en sangre superan 175-200 mg se consideran riesgosos según los conocimientos actuales.
Resulta, que su hijo tiene niveles altos de grasa en la sangre, debe cambiar su dieta inmediatamente, para prevenir daños posteriores.
• Asegúrese de que su comida tenga un bajo contenido de colesterol: yema, Mayordomo, quesos grasos (sobre 50% Feit i. Tr.), Despojos y carnes grasas, Debe eliminar los pasteles y los dulces del menú y, en su lugar, utilizar muchos cereales integrales., verduras, preparar productos lácteos magros y frutas.
• Limite el consumo de grasas a no más de 30% de energía – no debería ser más de todos modos. Use aceites vegetales para cocinar y, como untable en el pan, use margarina dietética con una alta proporción de ácidos grasos poliinsaturados..
• Prepare pescado de mar con la mayor frecuencia posible, porque contiene ácidos grasos omega-3. la prevención de la aterosclerosis.
La fibra dietética se une al colesterol. También: muchos cereales integrales, Regala frutas y verduras. El salvado de avena es particularmente eficaz, que se preparan con buen gusto para el muesli en las tiendas