Arteriosklerose allerede?

Arteriosklerose allerede?

Alarmerende funn har økt i det siste, spesielt fra USA, via avleiringer i arteriene, selv hos barn. En senere hjerte- og karsykdom ser ut til å være planlagt på forhånd for disse barna. Hva å gjøre?

• Wenn ein Mitglied der Familie unter Arteriosklerose beziehungsweise einem erhöhten Blutfettspiegel leidet, du bør sjekke barnets blodverdier så tidlig som mulig. Kolesterolnivået i blodet er over 175-200 mg anses å være risikabelt basert på nåværende kunnskap.

Viser seg, at barnet ditt har høye fettnivåer i blodet, du bør endre dietten umiddelbart, for å forhindre senere skade.

• Achten Sie auf einen niedrigen Cholesteringehalt der Nahrung: eggeplomme, Hovmester, fete oster (over 50% Feit i. Tr.), Slakteavfall og fett kjøtt, Du bør fjerne bakverk og søtsaker fra menyen og i stedet bruke mye fullkorn, grønnsaker, tilbered magre meieriprodukter og frukt.

• Begrenzen Sie die Fetlzufuhr auf höchstens 30% av energi – det skulle ikke være mer uansett. Bruk vegetabilske oljer til matlaging og diett margarin med en høy andel flerumettede fettsyrer som spredning.

• Bereiten Sie möglichst häufig Meeresfisch zu, fordi den inneholder omega-3 fettsyrer. forebygging av aterosklerose.

Kostfiber binder kolesterol. Også: masse fullkorn, Gi frukt og grønnsaker. Havrekli er spesielt effektiv, som er smakfullt forberedt for mysli i butikkene

Legg igjen et svar

e-postadressen din vil ikke offentliggjøres. Nødvendige felt er merket *