Arterioskleros redan?

Arterioskleros redan?

De oroväckande resultaten har ökat nyligen, särskilt från USA, via avlagringar i artärerna även hos barn. En senare hjärt-kärlsjukdom verkar planeras i förväg för dessa barn. Vad ska man göra?

• Wenn ein Mitglied der Familie unter Arteriosklerose beziehungsweise einem erhöhten Blutfettspiegel leidet, du bör kontrollera ditt barns blodvärden så tidigt som möjligt. Blodkolesterolnivåer över 175-200 mg anses vara riskabelt enligt det nuvarande kunskapsläget.

Visar sig, att ditt barn har höga nivåer av fett i blodet, du bör ändra din kost omedelbart, för att förhindra senare skador.

• Achten Sie auf einen niedrigen Cholesteringehalt der Nahrung: äggula, Butler, feta ostar (över 50% Feit i. Tr.), Slaktbiprodukter och fett kött, Du bör ta bort bakverk och godis från menyn och istället använda massor av fullkorn, grönsaker, förbereda magra mejeriprodukter och frukt.

• Begrenzen Sie die Fetlzufuhr auf höchstens 30% av energi – det borde inte vara mer ändå. Använd vegetabiliska oljor för matlagning och dietmargarin med en hög andel fleromättade fettsyror som spridning.

• Bereiten Sie möglichst häufig Meeresfisch zu, eftersom den innehåller omega-3-fettsyror. förebyggande av ateroskleros.

Kostfiber binder kolesterol. Också: massor av fullkorn, Ge frukt och grönsaker. Havrekli är särskilt effektivt, som är smakfullt förberedda för müsli i butikerna

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte att publiceras. behövliga fält är markerade *