Chléb na jehle
Tato varianta je hravá a pohodlná: něco pro líné děti!
Allowances_for 1 Školák:
1 velký plátek celého chleba
1 Eßl. komorník (o 15 G)
1 Eßl. Smetanový sýr s bylinkami
3-4 ředkev
1 o 2 cm silný plátek okurky
1 Plátek krůtí šunky
2 Kostka Gouda
1 Schaschlikspieß
Trvá nějaký čas pro liniové sítě
O: 2000 kJ / 480 kcal
20 g bílkovin – 30 g tuku
31 g sacharidů
Čas na přípravu: o 15 Minut
1. Celozrnný chléb potřete máslem a smetanovým sýrem. Rozkrojte plátek na polovinu, složte poloviny dohromady a rozdělte je na čtyři kusy.
2.Očistěte a umyjte ředkvičky. Prořízněte plátek okurky a krůtí šunku. Kousky okurky každý s 1/2 Zabalte krůtí krůtí šunku.
3.Kousky chleba, ředkvičky, střídavě položte kostky sýra a plátky okurky na dlouhý kebabový špíz.
4. Vložte špíz do snídaňového sáčku a v ideálním případě jej přepravte v plastové přepravní trubici.
Spropitné!
Pro ty, kteří mají chuť na sladké, se špíz může skládat z kousků ovoce a celozrnného chleba s mrkvovým máslem nebo ořechovým máslem. Tenké děti mohou také okusovat suché úniky z rožně. Ale nikdy nezapomeňte na chléb!