Headlock
Pití je velmi důležité. V horkých dnech, Během náročných sportovních aktivit a po nich doplňuje tento nápoj ztracený tekutý klín a minerály. Místo čaje si můžete vzít také minerální vodu s obsahem hořčíku (výše 50 mg pro litr).
Příděly pro 1/4 l:
2 Na cestě. květy levandule
1/4 já vodu
1 špetka soli
1 Na cestě. narazila semena anýzu
1 Zásuvka Zimtpulver
1 oranžový
Nervové jídlo
Celkově asi:
200 kJ / 48 kcal
1 g bílkovin 0 g tuku
11 g sacharidů
Čas na přípravu: o 20 Minut
1. Přiveďte vodu s květy levandule a sůl do varu a asi 2 Necháme několik minut vařit na mírném ohni.
2. Přidejte semena anýzu. Například čaj 10 Nechte to strmé několik minut. Přidejte skořici. Nalijte čaj přes síto, Naplňte do láhve a ochlaďte.
3. Stiskněte oranžovou. Přidejte džus do čaje přes síto a protřepejte.