Headlock
Drinken is erg belangrijk. Op warme dagen, Tijdens en na zware sportieve activiteiten vult deze drank verloren vloeistofwig en mineralen aan. In plaats van thee kun je ook mineraalwater nemen dat magnesium bevat (over- 50 mg per liter).
Toewijzingen voor 1/4 l:
2 Op de weg. Lavendelblüten
1/4 l water
1 snufje zout
1 Op de weg. gestoten anijszaadjes
1 Zimtpulver-aansluiting
1 Oranje
Zenuwvoedsel
Over het algemeen ongeveer:
200 kJ / 48 kcal
1 g eiwit 0 g vet
11 g koolhydraten
Voorbereidingstijd: over 20 Minuten
1. Breng het water met de lavendelbloemen en het zout aan de kook 2 Laat minuten sudderen op laag vuur.
2. Voeg de anijszaadjes toe. De thee bijvoorbeeld 10 Laat het minuten staan. Voeg de kaneel toe. Giet de thee door een zeef, Vul een fles en zet af.
3. Pers de sinaasappel uit. Voeg het sap door een zeef toe aan de thee en schud.