Hvað á að gera við þreytu í skólanum?
Ef barnið þitt er að lafast á morgnana, annars vegar er kennarinn pirraður, og á hinn bóginn, með tímanum, missir það tengsl og áhuga á bekknum. Hvað skal gera?
• Schläft Ihr Kind genug? Í 1. Bekkur ætti að vera til 20.00 Klukka, í 3. og 4 Flokkur í síðasta lagi 20.30 Uhi vertu rólegur. Það fer eftir, í hvaða skóla það er eftir 4. Stéttaskipti, það ætti líka að vera í 5. og 6. Bekkur eigi síðar en 21.00 Vertu klukka. Og ekki eftir spennandi sjónvarpsþátt eða snælda. Kæra Jen, láttu daginn enda hægt með samtölum, Spilaðu - kannski með bók. ekki segja, Barnið þitt getur ekki sofið á kvöldin – með þrautseigju og þolinmæði geturðu haft áhrif á þennan vana.
• Vielleicht leidet Ihr Kind unter Blutarmut, þetta þýðir, það hefur of lítið af rauðum blóðkornum. Barnalæknirinn getur lagað það. Orsökin getur verið of lítið af járni eða skortur á B6 vítamínum, B12, E og fólínsýru. Vertu viss um að þú hafir nóg af nautakjöti í mataræðinu, nokkur lifur og heilkorn. Ýttu á
appelsína í morgunmat, og settu hnetur á skrifborðið til að narta í.
• Hat Ihr Kind genug Bewegung? Skipuleggðu sund einu sinni í viku, ef mögulegt er, farðu að hjóla alla daga, í stað þess að spila leigubíl, láta krakkana grenja.