Energie na dlouhý den
Naše děti potřebují energii, to znamená kalorie, a ags nejen k dovádění. Vaše tělo potřebuje k životu palivo – a především růst. Proto mít 10-1 2letáci mají podobné vysoké kalorické požadavky jako my dospělí, i když jsou menší. Na stránce 5 zobrazuje přehled, jak se vyvíjejí energetické potřeby vašeho dítěte.
Tato potřeba kolísá v závislosti na fyzické aktivitě. Je to malý Zoppeiphilipp?, který také každý den jezdí na kole několik kilometrů do školy a je vášnivým fotbalistou, pak potřebuje až každý den 500 Kalorie více než jeho spolužák, kdo je klidný a vyrovnaný, vezme autobus do školy a ve svém volném čase čte nebo sleduje televizi. Většina dětí v tomto věku se při stravování chová podle svého zdravého instinktu. Přesto ukažte skupiny pod- a školní děti s nadváhou, že ne všichni mají tento přirozený apetit. Pak je to dobré, pokud včas rozpoznáte tyto problémy a nenápadně je napravíte. Více na této stránce 20. Hmotnost vašeho dítěte by měla být vždy základem vašich úvah. Dnes již neexistuje žádný rozdíl mezi chlapci a dívkami - samotná velikost určuje přiměřenou tělesnou hmotnost. Rozsah doporučených kilogramů zohledňuje také odlišnou postavu. Pokud je váha vašeho dítěte mimo hodnoty uvedené na vedlejším obrázku, je čas, udělat něco. Diskutujte o tom se svým pediatrem.