Kto rád zdriemne, si s týmito podstatnými pochúťkami príde na svoje. Nie sú to len ideálne školské raňajky, ale aj chutne poobede – namiesto zmrzliny a koláča!
Tento bar vás robí silným ako medveď a chutí dobre aj malým medveďom. Prečo? Namočený, Mleté zrno obsahuje veľa cenných vitamínov a minerálov a chutí príjemne sladko s mandľami a datľami!
Suroviny na asi 15 Mŕtvy:
2 sušené marhule
150 g celozrnnej múčky
100 ml čerstvo stlačeného
pomarančový džús
50 g nelúpaných mandlí
100 g dáta
30 Celozrnné oblátky okolo 10 cm ∅
Detská hra pre liniové siete
O 15 Kusy na kus približne: 320 kJ / 76 kcal
2 g bielkovín 2 g tuku
12 g sacharidov
Čas namáčania: o Nachf
Čas prípravy: eiwa 15 Zápisnice
1. Die Aprikosen waschen und sehr fein würfeln. Namočte cez noc do drvenej pšenice a pomarančového džúsu.
2. Den Schrot und die Aprikosen mit dem Pürierstab fein pürieren.
3. Mandle privedieme k varu v hrnci s vodou, Vypustite a opláchnite studenou vodou. Potom ho stlačte z plášťa. Kameň dátumov.
4. Pridajte mandle a datle do cereálneho a marhuľového pyré. Puree s tyčovým mixérom tak dlho, kým nebude hmota krémová.
5. Hmotu natrieme lyžicou 15 Distribuujte oblátky. S každým 1 Zakryte a stlačte oblátku, kým sa náplň nerozdelí rovnomerne medzi oblátky. Uchovávajú sa asi v chladničke 2 Týždne.