Ráno nič nefunguje!
Je vaše dieťa jedným z 12%, ráno nič alebo do 34%, ktorí nemajú zmysluplné raňajky a ktorým preto rýchlo chýba energia na ranné štúdium? Vyskúšajte, povzbudiť chuť tých, ktorí sú nevrlí o skorom šťastí:
• Keď sa ráno ponáhľa, by sa malo diskutovať večer, čo chce vaše dieťa jesť ráno, a tiež pripraviť všetko.
• Každý, kto už ráno jedáva čerstvé obilné müsli s ovocím, takmer splnil svoj cieľ v oblasti surovej stravy a má najlepšie nástroje pre tento deň. Vaše dieťa môže dokonca chcieť zomlieť a namočiť svoje vlastné zrno, vyberte ovocie a nasekajte ho? Müsli podľa vášho výberu určite povzbudí vašu chuť k jedlu ako hotová zmes!
• Kto naozaj nemôže nič dostať dole, mal by aspoň niečo podstatné vypiť. Vyskúšajte s dieťaťom miešané mliečne nápoje raz popoludní. Určite to záleží na chuti – a vieš, čo má rád!
• Myslite na rannú rutinu a školu. Možno je všetko príliš hektické, alebo sa vaše dieťa bojí, ktoré ho oberajú o apetít. Prvý problém je možné vyriešiť skôr požičaním, druhá trvá veľa času, empatia, prípadne rozhovor s učiteľom.
• Raňajkujte spolu – ktorý povzbudí chuť do jedla a odvedie pozornosť od malého raňajšieho bubáka. Nenechajte však otázku raňajok, aby sa stala otázkou napájania!
• Tu je ďalšia trochu zložitejšia myšlienka: Dajte dieťaťu vziať spolužiaka na raňajky.