Kto lubi drzemać?, z tymi pokaźnymi przysmakami robi się wart swojej ceny. Nie są tylko idealnym szkolnym śniadaniem, ale też dobrze smakują po południu – zamiast lodów i ciasta!
Ten baton sprawia, że jesteś silny jak niedźwiedź i smakuje małym misiom. Dlaczego? Przemoczony, Mielone ziarno zawiera wiele cennych witamin i minerałów, a smakuje przyjemnie słodko z migdałami i daktylami!
Składniki na około 15 Nie żyje:
2 suszone morele
150 g mąki pełnoziarnistej
100 ml świeżo wyciśniętych
sok pomarańczowy
50 g nieobranych migdałów
100 g daty
30 Wafle pełnoziarniste z około 10 cm
Dziecięca zabawa dla linnetów
W 15 Sztuk na sztukę w przybliżeniu: 320 kJ / 76 kcal
2 g białka 2 g tłuszczu
12 g węglowodanów
Czas moczenia: o Nachf
Czas przygotowania: eiwa 15 Minuty
1. Morele umyj i pokrój w bardzo drobną kostkę. Moczyć przez noc z pokruszoną pszenicą i sokiem pomarańczowym.
2. Drobno zmiksuj kaszę i morele blenderem ręcznym.
3. Zagotuj migdały w rondelku z wodą, Odcedź i spłucz zimną wodą. Następnie wyciśnij go z muszli. Ukamienuj daty.
4. Dodaj migdały i daktyle do puree zbożowo-morelowego. Puree z blenderem ręcznym tak długo, aż masa będzie kremowa.
5. Masę rozsmarować łyżką 15 Rozdaj wafle. Z każdym 1 Przykryj i ściśnij wafel, aż nadzienie zostanie równomiernie rozprowadzone między wafelkami. Trzymają około w lodówce 2 Tygodnie.