Of þunnt – vaxtartengd eða upphaf átröskunar?
Alltaf er talað um börn sem eru of feit – Enginn talar um þá grönnu. Það eru um 10% skólabarna undir 10 Árum of þunn. Þó að þetta batni hjá strákunum með vaxandi ofnæmi, hlutfall grannra stúlkna eykst.
Vegna verulegs vaxtar milli 6. og 12. 16 ára að aldri geta börn orðið mjög grönn meðan á vaxtarbroddum stendur. Appelil hljómar ekki lengur við kröfuna. Það er líka margt annað, sem eru miklu meira spennandi en matur. Þessi tímabundna léttvigt er venjulega skaðlaus, en getur leitt til heilsubrests og seinkunar vaxtar til lengri tíma litið. Berðu saman á þyngdarferlinum, hvort barnið þitt sé alvarlega undir þyngd. Í því tilfelli ættirðu að reyna, að „fylla“ hann með nokkur kíló.
• Auðgaðu máltíð barnsins þíns með hnetum, smá rjóma, smjör eða einhver olía, vegna þess að skinn gefur kaloríur, án þess að taka of mikið pláss í maganum.
• Bjóða barninu alltaf upp á smá snakk á milli mála, svo að það þurfi ekki að borða of mikið í einu: Studentenfutter, jógúrt, Kakó, Heilhveitibrauð, Ostabrauð og sælgæti með heilum mat eru mörg dýrmæt næringarefni til viðbótar kaloríunum.
• Gakktu úr skugga um að nægur tími sé og afslappað andrúmsloft við borðið, svo að barnið þitt geti borðað með matarlyst og ró.
En það að vera grannur getur líka verið útlit sem kemur fram meðvitað og ráðist af tísku. Það hefur aðallega áhrif á stelpur, en strákar vilja líka í auknum mæli vera grannir. Afleiðingin: Töf á kynþroska og stuttum vexti.
Bæði þroskahallinn er hægt að bæta upp með betra mataræði. En ef léttvigtin er ekki gerð upp, varanlegt tjón á sér stað – Beinbygging, tennur, þróun kynfæra líffæra situr eftir. Svo það er mikilvægt, grípa fram í tímann.
• Í fyrsta lagi þarf að útiloka lystarstol. Talaðu við barnalækninn þinn um það. Þetta snemma morguns er meira reipi. Misnotkun hægðalyfja er dæmigerð fyrir lystarstol, viljandi uppköst, stöðugar fimleikaæfingar með samtímis vali, að elda og gefa öðrum mat. Lystarstol þarf að meðhöndla með hjálp meðferðaraðila.
• Eða er þetta bara "venjuleg" eftirlíking af núverandi fegurðarhugsjón? Kíktu á þig einu sinni: Svo lengi sem þú ert stöðugt í megrun og talar um að léttast, ertu skilgreind dæmi. Samþykkja utanaðkomandi barnið þitt fyrir það sem það er. Aðeins ef þú dæmir líkamsbyggingu hans og tilhneigingu hans jákvætt, barnið þitt mun einnig fá eðlilegt viðhorf til líkama síns.
• Reyndu, Barnið þitt gildi öflugs, til að útskýra lífveru. Gerðu honum það ljóst, að það sé ekki aðlaðandi, þetta þýðir, heilbrigður fullorðinn getur alist upp, ef það er nú þegar svelt. Hér getur líkamleg virkni einnig orðið stjórnandi þáttur milli Uber- og verða undirþyngd.
Notaðu sem rétta hvatningu, að barn sem er of grannt sé líklegast til að sjá frammistöðumörk sín í íþróttum og skynji þetta sem ókost.