Qué hacer con la grasa del bebé?
¿Quién come más calorías?, mientras consumía, engorda. Pero no es tan simple. Parece haber una predisposición hereditaria a ser un "buen usuario de feeds"., que ya pone almohadillas de grasa con bajo aporte energético. Pero hasta ahora solo hay una forma, para reducir estas reservas: come menos, de lo que realmente necesitas. Los niños tienen una gran ventaja en este: ellos crecen. Por lo tanto, la ingesta de calorías solo debe congelarse durante un período de tiempo más largo, por así decirlo., para que el niño alcance un peso normal. Al mismo tiempo, se debe alentar a los niños a que realicen más actividad física., porque un niño físicamente activo generalmente no es gordo – esto también hace que perder peso sea divertido.
Pero la clave es el apoyo de los padres, que es tanto mas dificil, si ellos mismos tienen sobrepeso. Entonces que puedes hacer?
• Machen Sie Ihre Liebe nicht vom Gewicht des Kindes abhängig. Hazlo sentir, que una disminución es importante para el propio niño, pero no por tus sentimientos hacia el. No permita que el caminar sobre la báscula degenere en presión para rendir y que el tema de "perder peso" no se convierta en el tema principal de conversación..
• Kümmern Sie sich vielmehr stärker um Ihr Kind, no lo dejes solo en el tiempo libre – posiblemente frente a la television. Actividades conjuntas con amigos de la escuela., Los pasatiempos y las conversaciones son la mejor distracción para comer.
• Kochen Sie kalorien- y consciente de la salud, como se describe en este libro. Deshazte de bocadillos y dulces de la casa.
– für alle. Elimina jugos y refrescos de tu lista de compras. Y discuta estas decisiones y las razones de ellas con su hijo..
• Motivieren Sie alle, que tienen contacto frecuente con su hijo, ayudar. Para que ninguna abuela tenga que consolar en secreto al pobre niño con chocolate por la frustración de la dieta..
• Krankenkassen bieten teilweise schon Ernährungsberatungen für übergewichtige Kinder an. También pueden participar en terapias grupales allí.. Porque es más fácil para los niños perder peso en una empresa.
• Das Institut für Ernährung in 8132 Tutzing (Tel. 0 8158/2013) cuenta con un servicio de nutrición infantil para niños con sobrepeso entre 6 y 16 Años desarrollados. Después de un cuestionario detallado, los participantes los reciben todos 14 Días un menú diseñado individualmente por correo. El consejo se extiende 3 Meses. Si no tiene éxito, se abrirá de forma gratuita. 6 Meses estirados. El costo de esto es 245,- Euros y están respaldados por muchas compañías de seguros de salud. (Entre 50% y 100%).
• Planen Sie regelmäßige körperliche Bewegung für Ihr Kind ein. Algunas terapias grupales ya tienen esto en su programa.. Otra opción es unirse a un club deportivo.. Puede que tengas que aceptar esto tú mismo al principio..