Ráno nic nefunguje!
Je vaše dítě jedním z 12%, ráno nic nebo do 34%, kteří nemají smysluplnou snídani a kterým proto rychle chybí energie na ranní studium? Snaž se, povzbudit chuť těch, kteří jsou nevrlí o časném štěstí:
• Když je ráno ve spěchu, by mělo být projednáno večer, co chce vaše dítě ráno jíst, a také vše připravit.
• Každý, kdo už ráno jí čerstvé obilné müsli s ovocem, téměř splnil svůj cíl v oblasti syrových potravin a má nejlepší nástroje pro tento den. Vaše dítě může dokonce chtít brousit a máčet vlastní zrno, vyberte ovoce a nasekejte ho? Müsli podle vašeho výběru vám jistě ulahodí chuť k jídlu než hotová směs!
• Kdo opravdu nemůže nic dostat dolů, měl by alespoň něco vypít. Vyzkoušejte s dítětem míchané mléčné nápoje jednou odpoledne. Určitě záleží na chuti – a ty víš, co se mu líbí!
• Přemýšlejte o ranní rutině a škole. Možná je všechno příliš hektické, nebo se vaše dítě bojí, které ho připravují o chuť k jídlu. První problém lze vyřešit zapůjčením dříve, druhá trvá hodně času, empatie, případně rozhovor s učitelem.
• Snídejte společně – což povzbudí chuť k jídlu a odvede pozornost malého píchače. Ale nedovolte, aby se ze snídaně stala otázka napájení!
• Zde je další poněkud složitější myšlenka: Nechte své dítě vzít na snídani spolužáka.