Čo robiť so školskou únavou?
Ak je vaše dieťa ovisnuté ráno, na jednej strane je učiteľ mrzutý, a na druhej strane po čase stratí kontakt a záujem o triedu. Čo robiť?
• Má vaše dieťa dostatok spánku?? V 1. Trieda by mala byť okolo 20.00 Hodiny, v 3. a 4 Trieda najneskôr 20.30 Uhi buď pokojná. Záleží na, do ktorej školy je po 4. Zmeny triedy, malo by to byť tiež v 5. a 6. Triedy najneskôr do 21.00 Buďte hodiny. A nie po vzrušujúcej televíznej šou alebo kazete. Milá Jen, nech sa deň pomaly končí rozhovormi, Hrajte sa - možno s knihou. nehovor, Vaše dieťa nemôže večer spať – vytrvalosťou a trpezlivosťou môžete tento zvyk ovplyvniť.
• Vaše dieťa môže mať anémiu, to znamená, má príliš málo červených krviniek. Detský lekár to môže napraviť. Príčinou môže byť príliš málo železa alebo nedostatok vitamínov B6, B12, E a kyselina listová. Uistite sa, že máte v strave dostatok hovädzieho mäsa, trochu pečene a celých zŕn. Stlačte
pomaranč na raňajky, a dajte na stôl orechy, ktoré budete papať.
• Má vaše dieťa dostatok pohybu?? Raz týždenne organizujte plávanie, pokiaľ je to možné, choďte každý deň bicyklovať, namiesto hrania taxíka, nechajte deti vyvádzať.