Správna výživa pre každodenný školský život
Školák je napadnutý hlavne psychicky a emocionálne. Fyzický pohyb má tendenciu klesať. Prestávky sú krátke, malé byty a ulice nebezpečné. Iba málo detí môže vo svojom prostredí nechať dosýta dýchať. Pre mnohých ponúka šport malý, ale dôležitá pohybová kompenzácia.
Takže niet divu, že školáci vyjú menej kalórií, teda energia, potreba ako predtým asi 20 Rokov. Namiesto toho potrebujete vitamíny a minerály, ako je vápnik, Železo a fluór sú kvôli vyššiemu rastu skôr vyššie ako predtým. To znamená, denná strava by mala byť zostavená týmto spôsobom, že vaše dieťa má obzvlášť vysoký počet minerálov na kalóriu, Konzumácia vitamínov a vlákniny. Vedci to zistili: Zdravšie školské deti sú kŕmené, tým lepšie sa vedia sústrediť a tým sú efektívnejší. Bohužiaľ je však dnešná výživa detí skôr nezdravá.