Que esta mal ahora, tiene consecuencias después
Lo que comen y beben nuestros escolares hoy, ha cambiado en los últimos años:
• Sie trinken weniger Milch: En lugar de lo que se necesita 1/2 yo bebo el 10-1 2solo para niños 300 ml – y una quinta parte de ellos son productos lácteos dulces como yogur y preparaciones de quark.
episodio: Los niños no obtienen suficiente calcio para su estructura ósea..
• Sie essen viel zu süß: 15% la energía diaria se absorbe en forma de azúcar. La mayor parte del azúcar proviene de bebidas., Dulces y pastas para untar. episodio: Faltan nutrientes valiosos, que simplemente no son claros en el azúcar. Además, los dientes sufren.
• Sie bekommen zu wenig Ballaststoffe, esto significa, muy poco pan integral, Patatas, verduras y frutas. En cambio, hay mucho pan blanco., Productos de patata, fideos blancos y arroz pulido. episodio: Estreñimiento, Trastornos digestivos y piel con imperfecciones.. Y se absorben muy pocas vitaminas y minerales, los de productos integrales, Las verduras y las frutas están particularmente bien representadas..
• Kinder essen zu viel Fleisch und Wurstwaren. Esto aumenta la proporción de proteínas y grasas menos valiosas en la dieta.. Grano, Patatas, Se descuidan los productos lácteos y las verduras. episodio: Su hijo consume demasiado colesterol y muy pocos ácidos grasos poliinsaturados.. Si la predisposición es desfavorable, esto puede provocar depósitos en las arterias de los niños. (arteriosclerosis) venir.
• Kinder bekommen zu viel Salz. Para eso es el pan, Comidas listas, "Comida rápida", Responsable de quesos y productos cárnicos. episodio: La presión arterial ya puede aumentar y puede comenzar la arteriosclerosis..
• Kinder trinken zu wenig: Las investigaciones prueban, que solo beben la mitad de la cantidad recomendada de líquidos y que su orina está demasiado concentrada.
episodio: Se desarrolla estreñimiento y sobrecarga temprana de los riñones..
• Kinder bekommen ebenso wie Erwachsene zu wenig Jod. Las fuentes naturales de yodo son el pescado de mar y la leche., pero que no se consumen lo suficiente.
Y la deficiencia no se puede compensar solo con sal de mesa yodada..
episodio: El bocio puede desarrollarse temprano.
• Auch die Versorgung mit den Vitaminen B1, B2, B6, A y ácido fólico, así como los minerales calcio, El hierro y el yodo no son suficientes. episodio: Esto conduce a problemas de concentración., una debilidad defensiva y un desarrollo más pobre.
• Etwg 10% de niños en edad escolar bajo 10 Los años son demasiado delgados. episodio: La pubertad se puede retrasar y el crecimiento se ralentiza..
• Zu dick sind dagegen bei den 6-10jährigen Jungen nur 6%, con las chicas 11%. episodio: Esta edad ya se convierte en la base de un considerable exceso de peso., Diabetes y enfermedades cardiovasculares puestas.