Studený horní ret
To vás zvýhodňuje v ponurých podzimních dnech! Horká smetana se zahřeje, chladné ovoce stimuluje.
Příděly pro 1 Školák:
2 sušené meruňky
1/4 Já mléko
1 Eßl. Hirseflocken (o 5 G)
1 Zásuvka Zimlpulver
1/2 Oranžová nebo 1 broskev
1 Na cestě. Jahodový a ovocný rybíz (Reformhaus)
Trvá to nějaký čas
O: 1 100 kJ / 260 kcal
10g bílkovin 9 g tuku 32 g sacharidů
• Zubereitungszeit: o 15 Minut
1. Umyjte a nakrájejte meruňky na kostky.
2. Meruňkové kostky s mlékem přiveďte k varu.
Například s vločkami proso a skořicí 2 Vařte několik minut na mírném ohni.
3. Oloupejte pomeranč nebo broskev, Rozdělte na klíny a nakrájejte je na malé kousky.
4. Nalijte horkou smetanu do misky, pomeranče- nebo kousky broskve nahoře a ozdobte ovocnou pomazánkou.