Koude bovenlip
Dat geeft je extra energie op bewolkte herfstdagen! De hete room warmt op, het koele fruit stimuleert.
Toewijzingen voor 1 Schoolkind:
2 gedroogde abrikozen
1/4 lk melk
1 Eßl. Hirseflocken (over 5 g)
1 Zimlpulver-aansluiting
1/2 Oranje of 1 perzik
1 Op de weg. Aardbei en fruitbes (Reformhaus)
Het kost wat tijd
Over: 1 100 kJ / 260 kcal
10g eiwit 9 g vet 32 g koolhydraten
• Zubereitungszeit: over 15 Minuten
1. Was de abrikozen en snijd ze in blokjes.
2. Breng de abrikozenblokjes met de melk aan de kook.
Met de gierstvlokken en kaneel bijvoorbeeld 2 Laat minuten sudderen op laag vuur.
3. Schil de sinaasappel of perzik, Verdeel in partjes en snijd ze in kleine stukjes.
4. Giet de hete room in een kom, de appelsienen- of perzikstukjes erop en decoreer met de vruchtenspread.