Hvad er der galt nu?, får konsekvenser senere

Hvad er der galt nu?, får konsekvenser senere

Hvad vores skolebørn spiser og drikker i dag, har ændret sig i de senere år:

• Sie trinken weniger Milch: I stedet for hvad der er nødvendigt 1/2 Jeg drikker 10-1 2kun årige 300 ml – og en femtedel af dem er søde mejeriprodukter såsom yoghurt og kvarkpræparater.

episode: Børnene får ikke nok calcium til deres knoglestruktur.

• Sie essen viel zu süß: 15% af daglig energi absorberes i form af sukker. Det meste af sukkeret kommer fra drikkevarer, Slik og opslag. episode: Værdifulde næringsstoffer mangler, som bare ikke er klare i sukkeret. Derudover lider tænderne.

• Sie bekommen zu wenig Ballaststoffe, Det betyder, for lidt fuldkornsbrød, Kartofler, grøntsager og frugt. I stedet er der masser af hvidt brød, Kartoffelprodukter, hvide nudler og poleret ris. episode: Søvnighed, Fordøjelsesbesvær og plettet hud. Og for få vitaminer og mineraler absorberes, dem i fuldkorn, Grøntsager og frugter er særlig godt repræsenteret.

• Kinder essen zu viel Fleisch und Wurstwaren. Dette øger andelen af ​​protein og mindre værdifulde fedtstoffer i kosten. Korn, Kartofler, Mejeriprodukter og grøntsager forsømmes. episode: Dit barn spiser for meget kolesterol og for lidt flerumættede fedtsyrer. Hvis dispositionen er ugunstig, kan dette føre til aflejringer i arterierne hos børn (åreforkalkning) komme.

• Kinder bekommen zu viel Salz. Det er, hvad brød er til, Færdigretter, "Fastfood", Ansvarlig for ost og kødprodukter. episode: Blodtrykket kan allerede øges, og arteriosklerose kan begynde.

• Kinder trinken zu wenig: Undersøgelser viser sig, at de kun drikker halvdelen af ​​den anbefalede mængde væsker, og at urinen er alt for koncentreret.

episode: Forstoppelse og en tidlig overbelastning af nyrerne udvikler sig.

• Kinder bekommen ebenso wie Erwachsene zu wenig Jod. Naturlige kilder til jod er havfisk og mælk, men som ikke forbruges nok.

Og manglen kan ikke kompenseres med iodiseret bordsalt alene.

episode: Goiter kan udvikle sig tidligt.

• Auch die Versorgung mit den Vitaminen B1, B2, B6, A og folinsyre og mineralerne calcium, Jern og jod er ikke nok. episode: Dette fører til koncentrationsproblemer, en defensiv svaghed og en dårligere udvikling.

• Etwg 10% af skolebørn under 10 År er for tynde. episode: Puberteten kan blive forsinket og væksten bremset.

• Zu dick sind dagegen bei den 6-10jährigen Jungen nur 6%, med pigerne 11%. episode: Denne alder bliver allerede grundlaget for en betydelig overvægt, Diabetes og hjerte-kar-sygdomme lagt.

Efterlad et Svar

Din e-mail-adresse vil ikke blive offentliggjort. Nødvendige felter er markeret *