raket
Denne blanding er let, stimulerende og varer lang tid. Så rigtigt for fyldige børn, der ikke kommer i gang om morgenen.
ingredienser til 200 ml:
1/2 lille Jonagold (om 50 g)
25 g sæson senge
1/8 l Bullermilch
1/2 Eßl, sød havtorn laks
1 På vejen. gule hørfrø
For klumpede mennesker
Om: 440 kJ / 100 kcal
6g protein 3 g fedt 13 g kulhydrater
• Forberedelsestid: om 5 Protokoller
1. Vask halvdelen af æblet, Gnid tørt, skræl, kvart og skær kernekappen ud. Vask og rengør bærene.
2. Æblekvarteret, bærene, Pure kærnemælk og havtorn juice i en blender, indtil blandingen er skummende.
3. Hæld mælkeblandingen i glasset og drys med hørfrø.
Tip!
Havtornjuice kan sødes i forskellige grader. Så måske sød drikken med lidt honning.