Power mix
Denne mælkeblanding er meget mild og relativt høj i kalorier - ideel til den tynde fidgety filippinske! Der er nogle ingredienser til det i helsekostbutikker.
Tildelinger til 200 ml:
1/2 Banan_
1/8 l mælk
1/2 Eßl, Hirseflocken-venen
1/2 Eßl. Kokosflokken
1 På vejen. Gær flokkes
1 Eßl. Citronsaft
Nervemad til linnets
Om: 740 kJ / 1 80 kcal
7g protein 6 g fedt 25 g kulhydrater
• Forberedelsestid: om 5 Protokoller
1. Skræl halvdelen af bananen, Opdel i store stykker og læg i en blender.
2. Mælken, die Hirseflocken, tilsæt kokosflager og gærflager. Bland alt kort.
3. Tilsæt citronsaften og bland kraftigt igen, indtil mælken er skummende og cremet.