Kraftmix
Denne melkeblandingen er veldig mild og relativt høy i kalorier - ideell for den tynne fidgety filippinene! Det er noen ingredienser til det i helsekostbutikker.
Tildelinger til 200 ml:
1/2 Banan_
1/8 l melk
1/2 Eßl, Hirseflocken-venen
1/2 Eßl. Kokosflokken
1 På veien. Gjær flokkes
1 Eßl. Sitronsaft
Nervemat til lint
Om: 740 kJ / 1 80 kcal
7g protein 6g fett 25g karbohydrater
• Forberedelsestid: Om 5 Minutter
1. Skrell halvparten av bananen, Del i store biter og ha i en blender.
2. Melken, die Hirseflocken, tilsett kokosflakene og gjærflakene. Bland alt kort.
3. Tilsett sitronsaft og bland kraftig igjen, til melken er skummende og kremaktig.