Szkolne śniadanie jest do jedzenia …
… ale zbyt często ląduje w koszu, w najlepszym wypadku jest rozdawany lub po prostu zostawiany w torbie, dopóki nie wyschnie lub nie rozpadnie się w drodze do domu. Przyczyny tego były wielokrotnie badane. Po pierwsze, dzieci często nie zauważają, co oni lubią (nawet jeśli jest zdrowy!), z drugiej strony brakuje wsparcia w szkole, a przecież małe dzikusy muszą tak długo siedzieć, że passa jest ważniejsza, niż jeść. Mała przekąska pomoże w długie poranki, zwalczaj zmęczenie i pozostań otwarty. Z drugiej strony ciężkie posiłki powodują, że jesteś ospały i zmęczony. Co robić?
• Machen Sie sich schon im 1. Rok szkolny mocny na wspólne śniadanie w klasie, bo dzieci w wieku przedszkolnym są do tego przyzwyczajone. Po co nagle zakończyć ten pożyteczny nawyk? Przerwa szkolna może 5 Start i ostatnie minuty przed wielką przerwą 5 Minuty do przerwy. Jedzenie i picie odbywa się w klasie z nauczycielem. Istnieje nawet pakiet medialny Federalnego Centrum Edukacji Zdrowotnej.
• Fragen Sie Ihr Kind jeden Tag nach seinen Wünschen. Ponieważ preferencje się zmieniają. Raz na jakiś czas twórz nowe sugestie.
• Dunkles Brot bleibt länger saftig als helles – szczególnie z plasterkiem sałaty lub ogórka między polewą a chlebem. Jeśli jest następnie zapakowany w świeże pudełko przed halą, pozostaje świeży.
• Milch oder Kakao isl das ideale Schulgetränk. Badania wykazały, że dzieci, pił mleko, w testach wypadł znacznie lepiej niż osoby pijące napoje gazowane. Mleko jest dotowane w prawie wszystkich krajach związkowych i odpowiednio tanie. Bądź silna na to, że „Twoja” szkoła też wydaje mleko.
• Im Saarland gibt es den »Müslierlaß«, który reguluje, co opiekun może sprzedać dzieciom. Jako rodzic możesz się tym zająć w szkole, że oferowane są tylko zdrowe przekąski: Limuzyna, Cola, Batony i przekąski z pewnością są nie na miejscu. Nabiał, owoc, Z drugiej strony ciastka pełnoziarniste i mieszanka szlaków są idealnymi opcjami. Ale ten pomysł ma tylko możliwości, kiedy wszyscy rodzice i nauczyciele zbierają się razem.
• Neben einem belegten Brot und einem Milchgetränk sollten
Zawsze dajesz dziecku owoce lub warzywa. Ważny: Powinien być zapakowany w pudełko do przechowywania żywności, dzięki czemu można go szybko zjeść nawet podczas krótkiej przerwy. plasterki jabłka, banan, Winogrona, Plastry mandarynki lub rzodkiewki, Pułapki na paprykę i skubane marchewki są naprawdę dobre między posiłkami.
• Richten Sie sich bei der Menge, które dajesz, zgodnie z harmonogramem: W 3 Godziny, w których dziecko potrzebuje mniej prowiantu niż w 5; Sport sprawia, że jesteś spragniony, Głód pływania i wiele przedmiotów teoretycznych z rzędu apetyt na przekąski bogate w witaminy vitamin.
• Schimpfen Sie nicht über zurückgebrachte Brote – tylko jeśli Twoje dziecko jest otwarte, wiesz, co tak naprawdę jadł w szkole.