Pasta de cenoura e maçã
A pasta saborosa e de baixa caloria dá pouco trabalho. Você deve prepará-lo antes de servir.
Loteamentos para 4 pessoas:
1 cenoura (cerca de 150 q)
1 maçã azeda (cerca de 150 q)
1 Eßl. Suco de limão
100 q requeijão com baixo teor de gordura
2 Eßl. Nata
sal marinho
Pimenta branca, recentemente moído
Para polvilhar:
1 molho de salsa
Barato • Rápido
Por porção sobre:
410 kJ / 98 kcal
5 proteína g 5 g de gordura
8 g de carboidratos
Tempo de preparação: cerca de 15 Minutos
1. Lave a cenoura, Descasque e rale bem. Também descasque a maçã e rale-a bem, livre do invólucro do núcleo. Regue imediatamente a maçã ralada com o sumo de limão, para que fiquem brancos.
2. Misture o quark com baixo teor de gordura com o creme de leite em uma tigela. As cenouras- e maçã ralada.
3. Tempere a propagação com sal marinho e pimenta a gosto. Lave a salsa, panela seca, Remova as hastes grossas e pique finamente.
4. Sirva imediatamente a cenoura e a maçã salpicada com a salsa. Vai bem com rolos de farinha integral ou rolos de graham.