Arroz asiático com brócolis, Brotos e ovo
4 Porções • 351 kcal / 1471 kJ , 18 g E, 10 g F, 47 Porção g KH pro
INGREDIENTES
350 g broto de feijão
350 g brócolis
2 cebolinhas
2 Colher de sopa de óleo de gergelim torrado
2 Proprietário
200 g Basmatireis
3 Molho de soja colher
2 El molho de peixe
400 ml de caldo quente de vegetais
sal
Pfeffer
Tempo de preparação:
naquela. 25 Minutos (mais tempo de cozimento)
Lave os brotos de feijão e escorra-os em uma peneira. Lave o brócolis, limpar, Separe as florzinhas e corte em pedaços pequenos. Lave as cebolinhas, limpe e corte em anéis finos. 2 Reserve a colher de sopa dos anéis de cebolinha.
Aqueça o óleo em uma panela revestida. Bata os ovos e frite rapidamente no óleo. Adicione o arroz e misture bem. Broto de feijão, Brócolis, cebolinhas, molho de soja, Adicione o molho de peixe e caldo de legumes, sal e pimenta. Deixe tudo ferver uma vez, em seguida, reduza para fogo médio e com a tampa fechada por aprox. 20 Deixe ferver por minutos. Se necessário, Despeje um pouco mais de água.
Misture bem o arroz asiático antes de servir e polvilhe com as cebolinhas restantes.