ingredientes para 1 Criança em idade escolar:
1 pequena laranja
3 ameixas de spa
1/2 maçã de tamanho médio (Delicioso)
2 Eßl. kernige Hoferflocken
1 Na estrada. linhaça
150 g iogurte (3,5% Gordura em. Tr.)
1 Eßl. Rosa Mosqueta frutada (Reformhaus)
4 Eßl. leite
Demora um pouco, brincadeira de criança
Cerca de: 910 kJ / 220 kcal
5 proteína g 4 g de gordura
41 g de carboidratos
Tempo de preparação: cerca de 15 Minutos.
1. Descasque a laranja, Divida em colunas e divida as colunas em 3 corte de peças. Pique as ameixas. Lave metade da maçã, Esfregue a seco, descasque e corte em oitavos, remova o invólucro do núcleo no processo. Divida cada oitavo em fatias finas.
2. Misture a fruta com a aveia e a linhaça.
3. Misture o iogurte com a pasta de frutas de rosa mosqueta e o leite até ficar cremoso e envolva na mistura de frutas. Coloque a salada de frutas em uma tigela com tampa ou em um prato. Para retirar, feche bem a tigela com a tampa.
Quanto mais tempo a salada de frutas permanece, quanto mais os flocos incham e absorvem o líquido. Se você tiver mais do que 3 Quer guardar por horas, você deve, portanto, aumentar a quantidade de leite. Ou você pode usar farinha de grão fresco embebida ou grãos germinados em vez da farinha de aveia. Ambos dificilmente sugam o líquido.