Queijo arenque

Queijo arenque

ingredientes para 4 pessoas:

200 g Filetes de tapetes

1 pequena maçã azeda (cerca de 100 g)

1 cebola pequena (cerca de 50 g)

100 g Quark (20 % gordo)

2 Eßl, nata

1 molho de salsa

Pimenta preta, recentemente moído

Para enfeitar:

1 Não

1 pimenta vermelha pequena (cerca de 100g)

Rápido • Barato

Por porção sobre:

930 kJ / 220 kcal
14 proteína g -16 g de gordura
6 g de carboidratos

• Zubereitungszeil: cerca de 20 Minutos

1 . Die Matjesfilets mit kaltem Wasser abspülen, Secar, Remova qualquer Graal com uma pinça e pique finamente, O ovo para a guarnição em 10 Ferva forte por minutos, então adie frio.

2. Den Apfel waschen, descasque e rale bem. Pique a cebola finamente.

3. Den Quark mit der sauren Sahne in einer Schüssel verrühren. Esses filetes Matjes, adicione a maçã ralada e cebola.

4. Lave a salsa, panela seca, livre de hastes grossas, pique finamente e mexa. Tempere a pasta com um pouco de pimenta.

5. Das Ei schälen und in dünne Scheiben schneiden. Lave a pimenta, Seque e corte em anéis finos, Remova o caule e as costelas brancas.

6. Den Heringskäse mit den Eischeiben und den Paprikaringen garniert servieren. Vai bem com pão integral ou pumpernickel.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *