Energia para um longo dia
Nossos filhos precisam de energia, isto é, calorias, e ags não só para brincar. Seu corpo precisa de combustível para viver – e acima de tudo crescer. Portanto tem 10-1 2anos de idade têm uma necessidade de alto teor calórico semelhante à de nós, adultos, embora sejam menores. Na página 5 mostra uma visão geral, como as necessidades de energia do seu filho se desenvolvem.
Essa necessidade varia dependendo da atividade física. É um pequeno Zoppeiphilipp?, que também vai de bicicleta alguns quilômetros para a escola todos os dias e é um jogador de futebol apaixonado, então ele precisa até todos os dias 500 Calorias mais do que seu colega de classe, quem é calmo e equilibrado, pega o ônibus para a escola e lê ou assiste TV nas horas vagas. A maioria das crianças dessa idade é guiada por seu instinto saudável quando se trata de comportamento alimentar. Ainda assim, mostre os grupos de menores- e crianças em idade escolar com excesso de peso, que nem todos eles têm esse apetite natural. Então é bom, se você reconhecer esses problemas em tempo hábil e corrigi-los discretamente. Mais nesta página 20. O peso do seu filho deve sempre ser a base para suas considerações. Hoje não há mais distinção entre meninos e meninas - o tamanho por si só determina um peso corporal razoável. A faixa de quilos recomendados também leva em consideração os diferentes físicos. Se o peso do seu filho estiver fora dos valores mostrados na ilustração ao lado, está na hora, fazer alguma coisa. Discuta isso com seu pediatra.