O que fazer com a gordura do bebê?
Quem come mais calorias, enquanto ele consumia, fica gordo. Mas não é tão simples. Parece haver uma predisposição hereditária para ser um "bom usuário de feed", que já coloca almofadas de gordura com baixo suprimento de energia. Mas até agora só há uma maneira, para reduzir essas reservas: coma menos, do que você realmente precisa. As crianças têm uma grande vantagem nisso: eles crescem. Portanto, a ingestão de calorias só precisa ser congelada por um longo período de tempo, por assim dizer, para que a criança volte ao peso normal. Ao mesmo tempo, as crianças devem ser incentivadas a fazer mais atividades físicas, porque uma criança fisicamente ativa geralmente não é gorda – isso também torna a perda de peso divertida.
Mas a chave é o apoio dos pais, o que é ainda mais difícil, se eles próprios estão acima do peso. Então o que você pode fazer?
• Machen Sie Ihre Liebe nicht vom Gewicht des Kindes abhängig. Faça ele sentir, que uma diminuição é importante para a própria criança, mas não pelos seus sentimentos em relação a ele. Não deixe a caminhada na balança degenerar em pressão para ter um bom desempenho e o tópico "perder peso" não se tornar o assunto principal das conversas.
• Kümmern Sie sich vielmehr stärker um Ihr Kind, não o deixe sozinho no tempo livre – possivelmente na frente da televisão. Atividades conjuntas com amigos da escola, Hobbies e conversas são a melhor distração para comer.
• Kochen Sie kalorien- e consciente da saúde, conforme descrito neste livro. Livre-se dos salgadinhos e doces da casa
– für alle. Remova sucos e refrigerantes de sua lista de compras. E discuta essas decisões e as razões para elas com seu filho.
• Motivieren Sie alle, que tem contato frequente com seu filho, ajudar. Para que nenhuma avó tenha que confortar secretamente a pobre criança com chocolate por causa da frustração da dieta.
• Krankenkassen bieten teilweise schon Ernährungsberatungen für übergewichtige Kinder an. Eles também podem participar de terapias de grupo lá. Porque é mais fácil para as crianças perder peso em uma empresa.
• Das Institut für Ernährung in 8132 Tutzing (Tel. 0 8158/2013) tem serviço de nutrição infantil para crianças com sobrepeso entre 6 e 16 Anos desenvolvidos. Após um questionário detalhado, os participantes recebem todos eles 14 Dias um menu elaborado individualmente por correio. O conselho se estende por 3 Meses. Se não for bem-sucedido, ele será aberto gratuitamente 6 Meses estendidos. O custo disso é 245,- Euros e são apoiados por muitas seguradoras de saúde (entre 50% e 100%).
• Planen Sie regelmäßige körperliche Bewegung für Ihr Kind ein. Algumas terapias de grupo já têm isso em seu programa. Outra opção é ingressar em um clube esportivo. Você pode ter que concordar com isso sozinho no início.