De l'énergie pour une longue journée
Nos enfants ont besoin d'énergie, c'est-à-dire des calories, et ags non seulement pour se défouler. Votre corps a besoin de carburant pour vivre – et surtout grandir. donc avoir 10-1 2les ans ont un besoin calorique élevé similaire à celui des adultes, bien qu'ils soient plus petits. Sur la page 5 montre un aperçu, comment évoluent les besoins énergétiques de votre enfant.
Ce besoin varie en fonction de l'activité physique. Est-ce un petit Zoppeiphilipp ?, qui fait aussi quelques kilomètres à vélo tous les jours pour se rendre à l'école et est un footballeur passionné, alors il a besoin de jusqu'à tous les jours 500 Calories plus que son camarade de classe, qui est calme et équilibré, prend le bus pour aller à l'école et lit ou regarde la télévision pendant son temps libre. La plupart des enfants de cet âge sont guidés par leur instinct sain en matière de comportement alimentaire. Pourtant montrer les groupes de sous- et les écoliers en surpoids, que tous n'ont pas cet appétit naturel. alors c'est bon, si vous reconnaissez ces problèmes à temps et les corrigez discrètement. Plus à ce sujet sur la page 20. Le poids de votre enfant doit toujours être la base de vos réflexions. Aujourd'hui, il n'y a plus de distinction entre garçons et filles - la taille seule détermine un poids corporel raisonnable. La fourchette de kilos recommandés prend également en compte les différents physiques. Si le poids de votre enfant est en dehors des valeurs indiquées dans l'illustration ci-contre, c'est l'heure, faire quelque chose. Discutez-en avec votre pédiatre.