Serre-tête
Boire est très important. Les jours chauds, Pendant et après des activités sportives intenses, cette boisson reconstitue le coin liquide et les minéraux perdus. Au lieu du thé, vous pouvez également prendre de l'eau minérale contenant du magnésium (dessus 50 mg pro litre).
Attributions pour 1/4 je:
2 Sur la route. fleurs de lavande
1/4 l eau
1 pincée de sel
1 Sur la route. graines d'anis écrasées
1 Prise Zimtpulver
1 Orange
Nourriture nerveuse
Globalement environ:
200 kJ / 48 kcal
1 g de protéines 0 g de graisse
11 g de glucides
Temps de préparation: à propos de 20 Minutes
1. Porter l'eau avec les fleurs de lavande et le sel à ébullition et environ 2 Laisser mijoter quelques minutes à feu doux.
2. Ajouter les graines d'anis. Le thé par exemple 10 Laissez infuser quelques minutes. Ajouter la cannelle. Passer le thé au tamis, Verser dans une bouteille et réfrigérer.
3. Presser l'orange. Ajouter le jus au thé à travers un tamis et secouer.