raket
Denna mix är lätt, stimulerande och varar länge. Så rätt för fylliga barn, som inte kommer igång på morgonen.
ingredienser för 200 ml:
1/2 lilla Jonagold (handla om 50 g)
25 g Säsongssängar_
1/8 l Bullermilch
1/2 Eßl, söt havtorn lax
1 På vägen. gula linfrön
För fylliga människor
Handla om: 440 kJ / 100 kcal
6g protein 3 g fett 13 g kolhydrater
• Förberedelsetid: handla om 5 Minuter
1. Tvätta hälften av äpplet, Gnugga torrt, skal, och skär ut kärnkåpan. Tvätta och rengör bären.
2. Äppelkvarteren, bären, Pureer kärnmjölken och havtornens juice i en mixer, tills blandningen är skummig.
3. Häll mjölkblandningen i glaset och strö över linfröet.
Dricks!
Havtorn juice kan sötas i olika grader. Så söt kanske drycken med lite honung.