Qui aime faire la sieste, en a pour son argent avec ces gourmandises substantielles. Ils ne sont pas seulement un petit-déjeuner scolaire idéal, mais aussi bon l'après-midi – à la place de la glace et du gâteau!
Cette barre vous rend fort comme un ours et a bon goût pour les petits ours. Pourquoi? Le trempé, Le grain moulu contient de nombreuses vitamines et minéraux précieux et a un goût agréablement sucré avec des amandes et des dattes!
Ingrédients pour environ 15 Mort:
2 Abricots secs
150 g de farine de blé entier
100 ml fraîchement pressé
du jus d'orange
50 g d'amandes non pelées
100 g dates
30 Gaufrettes de grains entiers d'environ 10 cm
Jeu d'enfant pour les linottes
À 15 Pièces par pièce environ: 320 kJ / 76 kcal
2 g de protéines 2 g de graisse
12 g de glucides
Temps de trempage: à propos de Nachf
Temps de préparation: eiwa 15 Minutes
1. Lavez les abricots et coupez-les très finement. Faire tremper une nuit avec le blé concassé et le jus d'orange.
2. Mixez finement le grain et les abricots avec le mixeur plongeant.
3. Porter les amandes à ébullition dans une casserole avec de l'eau, Égoutter et rincer à l'eau froide. Puis pressez-le hors de la coque. Pierre les dattes.
4. Ajouter les amandes et les dattes à la purée de céréales et d'abricots. Purée avec le mélangeur à main pendant si longtemps, jusqu'à ce que la masse soit crémeuse.
5. Étaler la masse avec une cuillère 15 Distribuer des gaufrettes. Avec chaque 1 Couvrir et presser la galette, jusqu'à ce que le remplissage soit uniformément réparti entre les plaquettes. Ils se conservent environ au réfrigérateur 2 Semaines.